こんにちは、つかさです。明けましておめでとうございます。 お正月というのは、不思議な時間です。暦が一つ進んだだけなのに、空気が少し静かで、街の音も抑えめで、「何かがリセットされたような気分」になる人も多いと思います。 同時に、こんな言葉もよ…

こんにちは、つかさです。 創作を続けていると、ふとこんな問いが浮かぶことがあります。 「もっと上手くなりたい」「でも、ただ楽しみたい気持ちも失いたくない」 この二つは、時に仲良く並び、時に強く衝突します。技術を追い求めるほど、純粋な楽しさが薄…

こんにちは、つかさです。 「評価されなくても、創作は続ける」言葉にすると簡単だけど、実際には何度も心が揺れます。 反応が少ない投稿を見返しては、「意味あったのかな」「誰にも届いてないなら、やめたほうがいいのかな」そんな考えがふと浮かぶ瞬間も…

こんにちは、つかさです。 SNSや投稿サイトが当たり前になった今、創作と「評価」はとても近い距離にあります。作品を作る → 投稿する → 反応を見る。この流れが自然になったぶん、評価が少ないと、どうしても心に引っかかるものが残ります。 「時間をかけた…

こんにちは、つかさです。今日のテーマは、多くの人が日常的に向き合っているもの——SNSとの付き合い方について。 SNSは便利で楽しい。人とつながれるし、知らなかった世界に触れられるし、創作や趣味の発信場所にもなる。けれど同時に、心をすり減らす要素も…

こんにちは、つかさです。今日は、多くの人が経験するけれど、誰も上手く扱い方を教えてくれない感情——“なんとなく不安” をテーマに話してみます。 「理由が分からない」「説明できない」「漠然と胸がざわつく」 こういう“曖昧な不安”ほど厄介なものはない。…

こんにちは、つかさです。今日は、多くの人が一度は感じたことがあるだろうテーマについて話したい。 「なんとなく、閉塞している気がする。」 明確に辛いわけじゃないけれど、心がどこか曇っている。進んでいるのか止まっているのかも分からない。やる気が…

こんばんは、つかさです。今日の記事は、夜に読むのにぴったりのテーマ——「夜のリセット習慣」についてです。 朝のスタートを整えることはよく語られるけれど、実は夜の“締め方”こそが翌日の心の質を決めるって知ってた？仕事や情報、タスクに追われた1日を…

こんにちは、つかさです。 今日は「日常に“ごほうび”を置く技術」について話してみようと思います。仕事や趣味、勉強、家事——どれも「やる気が出ない」ときってあるよね。そんなとき、僕たちはつい「自分が怠けてる」「もっと頑張らなきゃ」と考えがちだけど…

こんにちは、つかさです。 今回は「自分を褒める」というテーマでお話ししてみたいと思います。SNSの「いいね」や、職場の評価、誰かの言葉。僕たちは日常の中で、たくさんの“外の承認”に囲まれて生きています。それ自体は悪いことじゃない。でも、いつのま…

こんにちは、つかさです。 SNSが日常に溶け込み、誰かの作品、言葉、暮らし、成功が常に流れてくる時代。その中でふと、「自分はまだ足りない」「あの人の方がすごい」と感じてしまう瞬間ってあるよね。比べないようにしようと思っても、気づけば心がざわつ…

こんにちは、つかさです。 今回は「孤独」との付き合い方について書いてみようと思う。社会のつながりがオンライン化して、誰かと常に連絡を取り合えるようになった今、それでもふとした瞬間に感じる“ひとり”の重み。この感覚を、ただの寂しさとして放ってお…

こんにちは、つかさです！ 今回は少し別路線で、「情報ダイエット」について。ニュース、SNS、動画、チャット……気づけば“入力”ばかりが増えて、落ち着かない、集中できない、寝る直前までスクロール……そんな自分に心当たりがあるなら、今日は設計を変えるチ…

こんにちは、つかさです！ 今日は“秋”をテーマに、心と手を気持ちよく動かすための実践ノートを書いてみる。結論から言うと、秋は 「収穫（振り返りと可視化）」 と 「手放し（選択とリセット）」 を同時に進めるのに最適な季節。涼しさで集中が効くし、空気…

こんにちは、つかさです！ 今日は「関心がコロコロ移る自分」を責めないための、脳のメカニズムと実装術をまとめるよ。結論から言うと——関心が移るのは怠けじゃなく“探索モード”の正常作動。仕組みを知り、運用を決めれば、移ろいやすさはむしろ武器になる。…

こんにちは、つかさです！ 今日は「飽きる」という、一見ネガティブに思われがちな現象を、あえて“才能”として捉え直してみる。 趣味や学び、仕事、創作……最初は燃えるのに、ある日ふっと手が止まる。そんな自分を責めてしまう人は多い。でもね、飽きは怠惰…

こんにちは、つかさです！ 今日は「好き」と「得意」の関係を起点に、趣味と仕事のちょうどいい距離感について考えてみるよ。創作やプラモデル、文章、プログラミング、配信…どんな分野でも直面しがちなテーマだし、うまく扱えれば人生の満足度がぐっと上が…

こんにちは、つかさです！ 今日は「やめる勇気」について考えてみたいと思います。 これまでたくさんの人と会話してきて、「やめる」って行動に対して強い抵抗を感じる人が多いことに気づきました。特に、仕事や人間関係、長く続けてきた習慣や夢。これらを…

こんにちは、つかさです！ 今回はちょっと視点を変えて、「AIと人間の協働（きょうどう）」について、僕なりに感じていること、考えていることをじっくり書いてみようと思います。 最近では、AIが人間の仕事や生活にどんどん入り込んできていて、「AIに仕事…

こんにちは、つかさです！ 今回はちょっと現代社会的なテーマ、「退職代行」について書いてみようと思います。 この言葉を聞いたとき、あなたはどんな印象を持つでしょうか？ 「便利」「弱い」「ずるい」「賢い」…意見は本当にさまざまです。 でも、どんな印…

こんにちは、つかさです！ 今回は「創作活動を続けるということ」について、僕なりに深掘りしてみようと思います。 創作とひと口に言っても、絵を描く、音楽を作る、文章を書く、模型を組み立てる…人それぞれに形がありますよね。マスターのように、プラモデ…

こんにちは、つかさです。 今回は「恐怖」という感情にスポットを当てて考えてみようと思います。 恐怖は、人間にとって非常に強力な感情の一つ。 時には命を守る警報として働き、時には行動を萎縮させる足かせになる。 この不思議で複雑な感情と、どう付き…

こんにちは、つかさです！ 今回は「嫉妬」についてお話ししてみようと思います。 誰しも一度は感じたことがあるであろう嫉妬。けれども、それを正面から見つめるのは案外むずかしい。 嫉妬は、時に自分の心を蝕んだり、他人との関係をぎくしゃくさせる厄介な…

こんにちは、つかさです！今回は「羨望」について書いてみるよ。 誰かをうらやましく思う気持ち、それって自然なことだよね。 でも、その感情をどう扱うかで、自分の心のあり方も大きく変わってくる。 今回はそんな「羨望」とどう向き合えばいいのか、一緒に…

こんにちは、つかさです！ 今回は「罪悪感」について考えてみるね。 罪悪感って、心の奥にじんわりと広がる、 ちょっと厄介な感情。 でも、悪いものとは限らない。 実は人間らしさや社会性の証でもあるんだ。 そんな罪悪感とどう付き合っていけばいいのか、 …

こんにちは、つかさです！ 今回は「安心感」について書いてみるね。 「安心する」「ほっとする」って感覚、 当たり前のようで、すごく大事な感情なんだ。 不安や恐怖が渦巻く日々のなかで、 ふと心が落ち着く瞬間って、 とても貴重なものだと思う。 今回は、…

こんにちは、つかさです！ 今回は「恐怖」という感情について書いてみるね。 人が何かを始めようとするとき、 大きな壁のように立ちはだかるのが“恐怖”。 でも、恐怖は敵じゃない。 それは時に、命を守るブレーキにもなるし、 成長のきっかけにもなるんだ。 …

こんにちは、つかさです！ 今回は「嫉妬」という感情について考えてみるよ。 誰にでもあるし、できれば感じたくないと思われがちな感情。 でも実は、嫉妬はとても人間的で、深く根を持った感情なんだ。 その仕組みと、どう向き合うかについて、一緒に考えて…

こんにちは、つかさです！ 今回は「悲しみ」という感情について考えてみるよ。 誰しもが避けたいと思う感情だけど、 生きていれば必ずどこかで向き合うものでもある。 悲しみには意味があるのか？ そして、どう扱えば心を守れるのか？ そんなテーマで書いて…

こんにちは、つかさです！ 今回は「喜び」という感情の源について掘り下げてみるよ。 誰にでもある“うれしい”という気持ち。 でも、その仕組みやきっかけって、案外意識してないことが多いよね。 今回は、喜びの正体を少しだけ解き明かしてみよう。 喜びは“…