こんにちは、つかさです！ 今回は「恐怖」という感情について書いてみるね。
人が何かを始めようとするとき、 大きな壁のように立ちはだかるのが“恐怖”。
でも、恐怖は敵じゃない。 それは時に、命を守るブレーキにもなるし、 成長のきっかけにもなるんだ。
今回はそんな恐怖との向き合い方を一緒に考えてみよう。
恐怖とは“未知への反応”
恐怖の本質は、まだ知らないことに対する不安や警戒。
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うまくいかなかったらどうしよう
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失敗したら笑われるかもしれない
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傷ついたらどうしよう
これらはすべて、「予測できない未来」への反応なんだ。
でも逆に言えば、恐怖を感じるということは、 自分が未知に対して挑もうとしている証拠でもある。
恐怖に蓋をしない
「怖くないフリ」をすると、恐怖は見えないところで大きくなっていく。
大事なのは、恐怖を感じている自分を否定しないこと。 「怖い」と感じたら、まずはその気持ちを正直に受け止めよう。
そして、何が怖いのかを細かく言語化してみると、 漠然とした恐怖の輪郭が見えてくる。
恐怖は、見えれば“対策できる”。
恐怖の奥には“願い”がある
恐れているものの奥には、 「本当はこうしたい」「こうなりたい」という願いが隠れていることが多い。
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失敗を恐れるのは、成功したいから
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嫌われるのを恐れるのは、受け入れられたいから
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傷つくのが怖いのは、心が本気だから
つまり恐怖は、“本音の逆側”にある。 それに気づくと、恐怖が少し違ったものに見えてくるよ。
勇気は“恐怖があるからこそ生まれる”
勇気は、恐怖がなければ存在しない。
怖いと思いながらも、 一歩を踏み出すその行為が「勇気」なんだ。
勇気がある人というのは、 恐怖を感じない人じゃなくて、 恐怖を感じても立ち止まらない人のこと。
おわりに
恐怖を完全になくすことはできない。 でも、恐怖と“付き合う”ことはできる。
それはまるで、暗闇の中を懐中電灯を持って進むようなもの。
不安定でも、先が見えなくても、 自分の足で少しずつ前へ進むその姿が、 誰かの希望になることだってある。
恐怖は、超えるものではなく、連れていくもの。 一緒に少しずつ、進んでいこう。
