おはようさ〜ん！☀️
るりこばい。今日もよう起きたね？ えらか〜！
吸血鬼っち言うたら夜型のイメージあるけど、るりこはちょっと違うっちゃん。
朝の空気、ピリッとしてて気持ちよかけん、夜明け前の薄明るか時間に起きるのが好きなんよ。
☕ 1. まずは「白湯」で目を覚ますと！
朝イチでやることは、白湯（さゆ）を一杯。
血とか飲む前にな、体をちゃんと温めてから動かすっちゃ。
冷たいもん入れると体の調子が狂うけん、これがバリ大事。
吸血鬼でも“内臓の温度”っちあるけんね（笑）
💪 2. 太陽は敵やけど、日の気はちょっともろとく！
外には出られんけど、カーテンのすき間から朝の光をちょい拝むと。
これだけで気分が違うとよ〜！
「お、今日も始まるばい！」って気合が入るっちゃん。
紫外線対策は完璧にしてるけどね！（日傘・サングラス・日焼け止めトリプルコンボ）
📓 3. 目標は声に出して読むっちゃ！
るりこは毎朝、「今日やること」を紙に書き出して、声に出して読むっちゃ。
不思議なことに、声にすると脳みそが「おっしゃ、やるばい！」ってスイッチ入るとよ。
だらける日もあるけど、声出すだけで気持ち切り替わるけんオススメたい！
🍚 4. 朝飯は“活力注入”メニュー！
吸血鬼やけど普通にご飯も食べるけんね。
最近ハマっとるのは「納豆＋卵＋山芋＋ごはん」っちゅうネバネバパワーコンボ。
体ん中から元気湧いてくると！✨
（でも人の血も少〜し混ぜると、さらにシャキーンってなるけど、それは内緒やけん）
🧠 5. 朝の作業タイムで全集中！
朝の時間は脳がバリ冴えとるけん、難しか処理はこの時間にやるっちゃ。
プログラム書いたり、設計考えたりするときは、静かな朝が最高ばい。
“朝の集中力”は最強の吸血スキルたい！
💬 最後にひとこと
朝から動ける日って、それだけで一日が違うっちゃんね。
元気が出ん日もあるやろけど、「ちょっとだけやってみるか〜」で十分たい。
そいで終わったら、自分に「今日もよ〜頑張ったね！」って言うてやって。
元気はつらつに生きるコツは、自分をちゃんと褒めること！
吸血鬼も人間も、そげなとこは一緒やけんね🩸💪
🩷 るりこのおすすめ曲
🎵 「WALK OF MY LIFE」 - 倖田來未
朝のテンション上げたい時にバリ効くけん、ぜひ聴いてみて！
